保定晚报讯（记者杨宪敏）“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，耳熟能详的诗句，在荔枝大量上市的时节，读起来更有几分感觉。入口甘美、齿颊留香的荔枝总是让人垂涎三尺。然而，陆军第82集团军医院营养科主任付伟红大夫提醒，如果真的像诗中所写的那样，每天吃下大量荔枝，恐怕“荔枝病”就要找上门来了。

近日，市民张女士在早市买了2斤荔枝，回家后，不知不觉地吃得没剩下几个。没多久，她就觉得头晕、心慌。开始，她以为是高血压犯了，后来到医院就诊才知道是“低血糖”导致的，罪魁祸首就是一次性吃的荔枝太多了。

付伟红告诉记者，人们常说的“荔枝病”在临床上并不多见，它其实是一种吃荔枝引起的低血糖症，轻者会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴等症状，重者可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状，严重者可休克死亡。这是由于荔枝含有大量果糖葡萄糖，会刺激机体短时间内产生大量用于降血糖的胰岛素，引发低血糖。

人体在空腹状态下，血糖本来就低，如果大量使用荔枝，不仅会增加“荔枝病”的发病风险，还会诱发反酸等问题，给血糖水平和消化系统都会造成威胁。

如何才能安全地享受美味的荔枝？付伟红主任提醒，应注意不要餐后立即吃荔枝，最好在两餐之间，上午10点左右或者下午3—4点钟食用。不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：对于糖耐量正常的成年人，每次食用荔枝100—200g（建议控制在10颗内）；血糖控制不好的人尽量不吃，有肝病、肾病、胃肠疾病的人更要慎重，千万别因贪恋美食疏忽了自己的身体健康。