最近，一种软底拖鞋在网上热销。相关商家宣称，这种拖鞋柔软轻盈有弹性，一脚踩上去，仿佛整个人都陷入云端，每根脚趾头都在放松，是拖鞋界的“天花板”。此外，这种拖鞋看上去也非常软萌，舒适感加上高颜值让不少人“种草”。

不过，天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁在接受科技日报记者采访时表示，柔软的鞋底虽然能带来暂时的舒适感，但是长期踩着过软的鞋子，可能会对我们的脚部关节造成损伤，选择鞋子还是要根据自身情况，不可一味追求某种功能。

研究表明，人在正常行走时，足部需承受人体2倍至3倍体重的负荷，在跑步时需承受人体5倍左右体重的负荷。在跳跃时，足部承受的负荷更是达到了体重的10倍。

“与硬底的鞋相比，软底鞋的缓冲效果更好，可以吸收膝盖所受到的冲击力，减少关节压力，起到保护关节的作用。”谭思洁指出，“不过，鞋底过于软的鞋子，会让人在行走时不易进行重心的转移。太软的鞋底会削弱我们对足底的控制力，鞋子的不稳定性也随之增强，身体需要花费更多的力气来保持平衡，还会增大崴脚、扭脚的风险。”

“选择一双合适的鞋，对于我们脚部的健康至关重要。”谭思洁建议，要挑选一双合适的鞋，首先要确定自己足弓的类型。

如果是高弓足，因为足底接触地面的面积较小，就要选择缓震效果好的鞋子。反之，如果是低弓足或扁平足，则应着重选择支撑性较好的鞋子，加强对脚底中部的支撑。“特别是处在生长发育期的儿童，其骨骼正在生长塑形阶段，穿鞋底过软的鞋会对他们的足弓、腿部造成明显的损害。”谭思洁提醒道。

普通人选鞋子，可以根据不同情况选择鞋底软硬度不同的鞋子，平时居家散步时可穿舒适的软底鞋，需要长时间走路或爬山时最好选承托力强的硬底鞋。 据科技日报