保定晚报讯（记者杨洪光 通讯员徐义国）未来三天，我市最高气温在32℃到31℃。今天我市雷阵雨转多云，之后雨水暂歇，明天天气晴间多云。虽气温略有下滑，但体感将继续闷热，公众依然应当注意防暑降温，及时补充水分。

未来三天我市气温略下滑

据市气象台预测，29日雷阵雨转多云，西南风转东北风2-3级，32℃～26℃。

30日晴间多云，北风转东北风2-3级，32℃～26℃。

31日多云，东北风2-3级，31℃～26℃。

我省多雨局地有大暴雨

今天白天，承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊北部、沧州东部、衡水东部、邢台东部、邯郸东部阴有中到大雨，部分地区有暴雨，局地有大暴雨；张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部阴转多云；其他地区阴有小到中雨。降雨时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气。

今天夜间到30日，唐山、秦皇岛、沧州东部、衡水东部、邢台东部、邯郸阴有雷阵雨或阵雨转多云，其他地区多云间晴。

30日夜间到31日，中部和西部地区多云转阴有雷阵雨，其他地区多云间晴。

今天到30日，石家庄、沧州及以南的部分地区最高气温35℃～38℃。

华北东北降雨连连

需警惕次生灾害

今天，随着高空槽东移并加深为冷涡，华北、东北一带降雨连连，需警惕雷暴大风、冰雹等强对流天气，明天上述地区降雨将减少减弱。同时，华东地区近三天将维持多雨的天气格局，部分地区雨势猛烈。

中央气象台预计，今天，内蒙古东北部、黑龙江北部、吉林中部、辽宁北部、江苏南部、上海、浙江中东部、广东南部等地的部分地区有大到暴雨，其中，浙江中东部等地的部分地区有大暴雨。

明天，江苏中南部、上海、安徽东部、浙江北部等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨。

气象部门提醒，7月23日以来，西北地区东部、华北北部、东北西部一带出现强降雨，且雨带位置较为稳定、累计雨量大，河北等地还遭遇了罕见的极端强降雨，近三天上述多地降雨仍将持续，建议公众避免前往山区、河道等隐患区域活动，持续警惕地质灾害、山洪、泥石流、滑坡等各类次生灾害。

本周，中东部高温闷热天气耐力持久，大范围高温将主要出现在华北南部、黄淮、江汉、华南以及陕西关中、四川盆地等地。其中，西安、重庆本周高温将全勤打卡，且最高气温维持在40℃上下，酷热难耐。

不仅白天热，中东部不少地方夜间最低气温也较高。陕西关中、河南、四川东部、湖北等地部分地区最低气温将接近甚至超过30℃，暑热将昼夜无休。

中国天气网提醒，多地高温持续，建议公众及时补充水分，尽量避开高温时段进行户外活动，外出需做好防暑防晒措施。出汗过多时，喝点淡盐水可及时补充电解质，如果出现中暑症状，应及时转移至阴凉通风地带，情况严重需立即就医。