□新畿辅-保定晚报通讯员 高杰

“刷牙出血、吃东西塞牙……”这些看似不起眼的小问题也许是牙周病发出的预警。牙周病不仅对口腔健康造成危害，还可能会加重全身系统性疾病。

牙周病是指发生在牙齿周围支持组织的慢性感染性疾病，是成年人牙齿脱落的最主要原因。

引起牙周病的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石。每天进食后，牙齿表面会残留食物残渣，口腔里的细菌会和这些残渣、唾液混合，形成一层薄薄的“细菌膜”，这就是牙菌斑。如果牙齿清洁不到位，牙菌斑就会逐渐形成牙结石，细菌和牙结石会持续刺激牙龈，初期只是牙龈充血发红，慢慢就会发展到破坏牙槽骨，从“牙龈炎”变成“牙周炎”，最终牙齿会因失去支撑而松动、脱落。

牙周病发展较慢，不同阶段的表现也不相同。早期：牙龈发红、发胀，刷牙、用牙线时容易出血，啃苹果、啃骨头等稍硬的食物时，食物上会沾着血丝；早上起床后口臭明显，就算刷牙也很难消除。中期：牙龈开始往下退，牙齿看起来变长了，牙缝也变宽了，吃东西时容易塞牙，牙齿可能会有轻微松动。晚期：牙齿松动越来越明显，咀嚼食物时没力气，牙龈退缩严重，牙根暴露在外，遇到冷、热、酸、甜的食物会感到酸痛，严重时牙齿会自行脱落。

牙周病不仅是口腔局部问题，还可能加重全身系统性疾病，如会增加心血管疾病风险、影响血糖、加重类风湿性关节炎、威胁孕期健康、增加早产、低体重宝宝出生的风险。此外，牙周炎的致病菌可通过血脑屏障直接进入人脑组织，破坏神经元，导致中枢神经系统退化，引发老年痴呆。

牙周病的预防和控制关键在于“早发现、早处理”。日常刷牙要到位，每天早晚各刷一次，每次至少3分钟，用“巴氏刷牙法”——刷毛和牙龈呈45度角，贴着牙龈轻轻小幅度颤动；配合用牙线清洁牙缝里的残渣，牙缝宽的人可以用间隙刷。定期洗牙是预防牙周病最有效的手段，能清除牙结石和顽固牙菌斑。洗牙像给牙齿做“深度保洁”，能使牙龈恢复健康，建议每年洗牙1-2次。发现牙龈出血、口臭、牙缝变大、牙齿松动等问题，要及时到口腔科就诊。早期通过洗牙、上药可以控制牙龈炎，如果发展成牙周炎，需要洗牙+龈下刮治等治疗。养成健康生活习惯，吸烟会抑制牙周组织的修复能力，让牙周病复发率升高；糖尿病、高血压患者要格外注意口腔卫生，定期监测血糖和口腔状况。高危人群要重点防护，如糖尿病患者、吸烟者、孕妇、老年人、口腔卫生较差者，更易患牙周病，需提高警惕。

牙周病就像口腔里的“慢性杀手”，悄无声息地破坏牙齿的“地基”。牙龈炎可逆转，牙周炎造成的牙槽骨吸收却不可逆。但牙周病不可怕，只要做好日常清洁，定期找牙医做专业维护，就能把牙周病挡在门外。